2分飞艇IOS下载_ 营养滋补的海参粳米粥

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话说婚后生活的变化2分飞艇IOS下载,最明显的却说我体重的直线上升,曾经 还算“瓜子”的脸,如今圆2分飞艇IOS下载了不少,体重也由120直进140,连我老妈都惊叹当时人二十几年栽培的儿子,如今才刚刚开始 英语 茁壮成长。亲戚亲戚我们我们我们 都说胖了的我看起来更有女人不味了,嘿,这都多亏了他家的这位贤良小厨娘。

这丫头曾经 厨艺就不错,还擅长钻研,2分飞艇IOS下载用她语录说,一定要使出浑身解数,把我你你這個胖男努力变成小胖男。这不,今天给我煲了海参粥,我尝了一口,嘿这味道真不赖。于是向他家的你你這個小厨娘学习下海参粥的做法,明天也好跟同事炫耀一下,嘿嘿。听起来,这海参粥的做法并真难。

第一步:准备食材,海参400克,粳米400克。

第二步:将泡好的海参,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮好。

第三步:将粳米淘洗干净,与煮好的海参并肩放上去沙锅里,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~400分钟,以米熟烂为度。

第四步:调味。根据当时人喜好,可不可不能否 加絮状的葱姜食2分飞艇IOS下载盐食盐香油等调味品,曾经 吃起来更有滋味。

再来语录这海参,曾经 亲戚亲戚我们我们我们 营养滋补的最佳挑选,不但有丰富的营养价值,还有很高的药用价值。尤其是秋季来临,亲戚亲戚我们我们我们 更须要好好的调理一下身体。海参饱含18种氨基酸,牛磺酸2分飞艇IOS下载、胶原蛋白、多肽及多种天然维生素和微量元素等活性成份。

这海参粳米粥,不但做起来简单,营养价值也是相当丰富。却说我海参里饱含绿帘石活性钙,其补钙效果是显而易见的。并肩它还能预防心血管疾病,降血脂,像高血压、高血脂以及中、老年人,对缓解病症有良好效果。却说我海参饱含量很高的精氨酸,对机体损伤后的修复有很好的作用,是手术患者的最佳补品。除此以外,它还能美容养颜、干细胞干细胞抗衰老老,还有补肾益精,滋阴补血的作用哪。

家有贤良小厨娘,不但吃的美味,却说我吃的健康,为什么我么我样,海参粳米粥,你也来试试?!